每天跳绳会怎么样英文_每天坚持跳绳会怎么样

我是运动爱好者，除了跑步，跳绳也是我非常喜欢的一个运动项目。跳绳的好处特别多，只要你能够坚持下去。

跳绳的确可以减肥，我坚持跳绳按照500、400、300、200、100的顺序完成，刚开始的时候挺费劲，长期坚持下来后，每天1500个跳绳只是我的热身运动。我是坚持跳绳半个月后，明显感觉自己开始瘦了点。

跳绳当然可以强身健体，大道理不讲，每天跳绳运动，促进血液循环，提高肺活量等等，长期坚持，整个体质会有明显的提升。

跳绳还可以增强自信心。我特别喜欢看我女儿跳绳，年龄不大，跳起来似乎不比我弱，每次跳绳她都很开心，跳绳的时候非常专注，又非常的有自信，跳完后，眼睛都是发亮了，根本感觉不到她的疲惫。

总之，跳完绳，放松一下后，身体会舒服，长期坚持，心情愉悦，身体健康，喜欢跳绳的友友，加油吧。